שלום
מוכנים לתרגול של היום?
0/5
שלבים היום
0
ימי רצף
0/7
ימי תרגול השבוע
—
ימים ליעד 30.10
התוכנית של היום
תרגול
0
BPM ·
איך היה ?
הבא בעוד :
רווח התחל/השהה↑↓ טמפו ±1 (Shift ±5)→← שלב קודם/הבא123 דירוגF מיקודEsc יציאה
שלבי השגרה
לחיצה על שלב בוחרת ממנו להתחיל. הקצבים נקבעים רק על ידך – בחצים או בעורך השגרה בהגדרות.
מדידה שבועית
ברירת המחדל: המקסימום הנקי האחרון פחות 20. הטמפו עולה אוטומטית; לוחצים פעם אחת כשנהיה קשה ופעם שנייה כשזה נשבר.
0
BPM
רווח סימון קשה / נשברEsc ביטול
אפשר לתקן את הערכים לפני השמירה. נשמר כמקסימום נקי (מדידה).
רשימת המדידה השבועית
את הרשימה עורכים בהגדרות.
התקדמות
גרף לפי תרגיל
מקסימום נקיקשהטמפו עבודה (צבע לפי דירוג)
היסטוריה
ימין מול שמאל
כל מה שנמדד
ספרייה
הגדרות
מראה
סנכרון לגוגל שיטס
כל מדידה, טמפו עבודה עם דירוג וסוף שגרה נשלחים לגיליון אוטומטית. בלי אינטרנט הכל נשמר בתור ונשלח כשהחיבור חוזר. „סנכרן הכל” כותב מחדש את כל ההיסטוריה. הוראות התקנה בקובץ ההוראות בתיקיית הסנכרון במאגר.
ייבוא וייצוא
מקבל קבצי ייצוא מגרסה 1 ומגרסה 2. הנתונים נשמרים בדפדפן הזה – מומלץ לייצא מדי פעם לגיבוי.